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Quero ter mais saúde
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Não durmo direito e
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Quero emagrecer sem deixar de comer bem
E pra quem não é ?
Eu acredito em fórmulas mágicas
para emagrecer
Não estou disposta a mudar
para alcançar meu objetivo
Não me importo com minha saúde
ESPECIALISTAS RECOMENDAM A LOW CARB
A especialista em Nutrição Clínica, Dra. Marina Gusmão, explica que uma alimentação normal é dividida em carboidratos, proteínas e lipídios.
Os carboidratos representam de 50% a 70% das calorias diárias, os lipídios ficam entre 25% e 30%, enquanto a proteína gira entre 12% e 15%.
Na dieta low carb, a quantidade de carboidratos é reduzida e varia entre 15% e 30%, dependendo do objetivo da pessoa. A dieta low carb tem ganhado cada vez mais adeptos, atraídos pela perda de peso rápida.
De fato, se bem feita, a dieta é segura e pode proporcionar um emagrecimento saudável.
A Dra. diz que é fundamental fazer a dieta com o acompanhamento de um profissional, seja ele nutricionista ou endocrinologista.
Assim, a quantidade de carboidrato será dosada adequadamente de acordo com as necessidades diárias, evitando então a presenças de sintomas desagradáveis e perigosos em longo prazo.
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